Alternativ uke

Det er vinter på sørlandet, faktisk den lengste sammenhengende vinteren jeg har opplevd her nede, den strekker seg nå mot to uker..
Det byr på enkelte utfordringer, men også en del nye muligheter.

De to siste åra har jeg hatt store problemer med leggene mine, det har gjort at jeg ikke har kunnet trene som jeg vil, og det har hemma min utvikling. Noe av det første jeg tok tak i når jeg skulle evaluere forrige sesong og legge planer for denne, var hvordan jeg skulle unngå å få de samme problemene i år igjen. Jeg skaffe meg nye spesial såler, nye tilpassa sko, varme sokker og legger. I tillegg gjør jeg regelmessig behandling selv ,og nå går jeg også til massør som vi har gjennom klubben. Men det viktigste er kanskje at jeg har blitt mer nøye med å høre etter på signalene kroppen gir og de signalene jeg får når jeg ser ut av vinduet på morran.
Dvs snø eller is, ingen løping uten dørs. Foreløpig har det medført at jeg ikke har hatt noen problemer denne vinteren og jeg håper at det skal holde seg slik resten av året.

Men når vi nå går inn i den andre "vinter uka" betyr det at jeg må trene anderledes enn jeg pleier. Dagene består nå av en alternativ langtur på ski eller sykkel og en styrke økt eller høy økt inne på mølle som andre økt.
Så i morra er det klart for langtur på ski, forhåpentligvis holder "påske været" seg og kanskje også blå ekstra føret..